Como utilizar o ácido fólico no período gestacional?
De acordo com orientações atualizadas do Ministério da Saúde, a suplementação vitamínica com ácido fólico é recomendada para a mulher em idade fértil, dois meses antes de engravidar e nos dois primeiros meses da gestação. O ácido fólico é uma vitamina hidrossolúvel do complexo B, que atua no processo de multiplicação das células e na […]
Biotina: o que é e por que é importante para a saúde do cabelo, pele e unha?
A biotina, também conhecida como vitamina B7, é um nutriente importante que desempenha um papel crucial na saúde do cabelo, da pele e das unhas. É encontrada naturalmente em alimentos como ovos, leite, frutas e vegetais, mas também pode ser tomada como um suplemento em forma de comprimidos ou cápsulas. A biotina é conhecida por promover o crescimento […]
Cabelos Brancos? Saiba como prevenir.
Fatores Importantes Os cabelos brancos são um sinal natural do envelhecimento, mas também podem ser causados por fatores genéticos, estresse e falta de nutrientes essenciais. Embora não sejam prejudiciais à saúde, muitas pessoas os consideram um sinal de velhice e procuram maneiras de preveni-los. A primeira coisa a se saber é que a produção de […]
Ômega 3 melhora a Artrite e dores articulares
O que é Artrite? Artrite é uma palavra que a maioria de nós já ouviu falar, mas você sabe exatamente o que é? Basicamente, a artrite é uma inflamação das articulações, o que pode causar dor, inchaço e rigidez. Existem muitos tipos diferentes de artrite, mas uma das formas mais comuns é a artrite reumatoide. […]
Vitamina C para uma pele saudável
O que é Vitamina C? A vitamina C é conhecida por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, e é uma das vitaminas mais importantes para a saúde da pele. A vitamina C ajuda a produzir colágeno, uma proteína importante que dá firmeza e elasticidade à pele. A vitamina C também pode ajudar a prevenir rugas e […]
Estratégias Simples para Prevenir a Anemia
O que é Anemia? È uma condição comum, caracterizada pela falta de glóbulos vermelhos saudáveis no sangue ou pela incapacidade do corpo de transportar oxigênio de maneira eficaz. Embora seja prevalente em todo o mundo, muitas vezes não recebe a devida atenção, mesmo sendo uma condição tratável e, em muitos casos, evitável. Felizmente, a prevenção […]